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武田真治さんの肉体美!NHK筋肉体操に出演中!?

健康
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NHKのラジオ体操ならぬ、新シリーズ「筋肉体操」に最近何かと話題の武田真治さんが出演していました!

驚きのあまり忘れないように

記事にしました!

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YouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

テレビで度々紹介されていた谷本道哉先生のスクワットは、膝を痛めにくく、それでいてヒップアップにも効果的ですので、よく見様見真似でやっていますよ!

お尻突き出しスクワットからの空気椅子15秒をたまにやっています。

しっかり効果がありますよ!

 

ホントは毎日すれば良いのですが…ww

 

筋肉体操 スクワット編

https://youtu.be/PyJOEt2nsGQ

 

 

筋肉体操 腹筋編

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筋肉体操 背筋編

『ちょきん』のすすめ!

遂にNHKも筋肉の大切さに気付いてくれたようです!

筋肉が全ての基本です!

無駄に付ければ良いというものではないですが、日頃から心掛けて筋肉を付けることと、維持する事が、将来に渡って大切な事ですからね!

 

毎日少しずつ、レッツ貯筋!!

 


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痩せたいけど、なかなか続かない。そんな悩みを持つ多くの人に、革新的な解決策を提供するのが、RIZAPが全力で作り上げたコンビニジム『chocozap(ちょこざっぷ)』です。 たった1日5分のトレーニングから始めることができ、その手軽さが継続へとつながりますよ。 初心者や運動が苦手な方にもピッタリの新感覚フィットネスジムで、誰もが気軽に美と健康を手に入れることができます。

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